こんにちは〜アリスです。
このブログでは、
YouTube「明母の樂行ライフ」を自身の覚え書きとしてブログにまとめています。
参考にしていただければ嬉しいです！
10/5発売 自分軸×整う: もう人生ふり回されたくない人の丹田の育て方 (樂行)
この記事では、運勢が良くなる良い習慣についてお伝えします。
習慣を変えていける、そして素直かつ運勢が良くなるのであればとても魅力的ですよね。
この習慣を変えることについては、前回の動画で実際に私自身が10年以上の間摂食障害食べて吐いてを繰り返すその習慣が変わらなかったんですね。
なかなか変えることができませんでした。その習慣が10年間かけて10年間ではないです。もう最後の一年にパンと変わりましたけれども、具体的に変わることができた3つの方法を上げながら、この習慣を変える方法についてお伝えしています。
ぜひそちらも観ていただければなと思います。
習慣を変えていくこと、それは人生を変えていくことでもあります。
人生を変えていくのであれば、良い習慣を通して良い人生楽しくて幸せの人生を送っていきたいですよね。
そのためにぜひオススメしたい5つの習慣をお伝えしていきます。
運気UP習慣１：食事時間
1つ目は、食事時間です。
前回、万病の元である冷え性についてあげたことがあります。
そちらの動画も見て頂きたいですが、(動画間違えた温活してませんか？万病の元【冷え性3タイプ】)、食事をとる時間をバラバラにしない、一定にしていく時、私たちは色々な病気から本当に万病を予防することができます。
この食事時間は、それぞれの皆さんの生活スタイルに合わされたら良いのではないかと思いますし、別に毎日3食食べる必要はないと思います。
でもバラバラに取らないでおくこと、毎日できれば同じ時間に食べられることが、1週間続いて、1ヶ月、1年、5年、10年、30年するとものすごく大きな違いになりますので、ぜひ取り入れていただきたいなと思います。
特にいつも寝ている時間にちょっと夜更かしなどをしてしまったからと食べてしまうと、それが一番体にとっては得になります。
運気UP習慣２：適度な運動
2つ目は、適度な運動です。
何となくいい感じがあるかと思いますが、しすぎることも実はあまりよくないです。
何が重要かといいますと、運気させることを運気アップと言いますよね。
私たちの体は気血水の3本の柱で支えられています。
この身体の中に流れている気血水、頭から手の先足の先にめぐりが良くなるようなそのような運動をすること。
その時、毎日毎日循環が良くなりながら、私の身体はとてもハッピーになります。
体がハッピーになると、心ももちろん幸せになっていきますよね。
過度な運動が悪いわけではないですが、この適度な運動をする習慣を身につけていただきたいなと思います。
運気UP習慣３：本質を見る
３つ目は、本質を見ることです。
あれ？さっきと全く違う話だなと思うかと思いますが、これは人間関係においても仕事においてもあまりにも大事なことではないかなと思います。
現象と実態をちゃんと見極める。
実態を見る目を身に付けるとも言います。同じ言葉で言いますと、いろんな物事に対して表面的なことではなく、本質その本質をしっかりと見ていきましょうということでもあります。
昔であれば、山から太陽が昇るんだよという民族もいますし、いやいや太陽は海から昇るんだよという民族もいました。
その民族同士はいつ出会ってもぶつかるしかないですよね。
いいえうちは山から登ります、うちは海から登ります、でも両方とも本来は正しいわけではありませんよね。
太陽は登るのではなく、太陽の周りを地球が辞典好転しているから地球自身が自転して、そして好転を通して太陽の周りを地球が回っているから太陽が昇るように見える。
その土地によっては山から登る場合もありますし、海から昇る場合もあります。
そのように、物事の本質をしっかりと見ることができる時、私たちはお金に関してもいろんな仕事の問題に関しても人間関係の問題に対しても振り回されないのではないかなと思います。
運気UP習慣４：ビジョン
４つ目は、ビジョンです。
人生の目的がある方は、良い習慣をもっています。
その人生の目的に向かって行くだけで、人生は自分のものになっていくのではないかと思います。
まだそれが見つからなかったり、わからなかったりする方々もいらっしゃるかもしれませんが、1日の中でも何か家事においても仕事においても目的をもってビジョン持ってやっていくことそれは力が出るコツでもあります。
うまくいっている時はいいですけれども、いろいろ本当に辛い時、何か難しい時ほど目的があるかどうかビジョンがあるかどうかが乗り越えられるかどうかに繋がるのではないかと思います。
ぜひビジョン、目的を持つという習慣を身につけていただきたいなと思います。
運気UP習慣５：毎日生まれ変わる
５つ目は、毎日生まれ変わるんです。
何それ？と思われるかもしれないんですけれども、もしかしてこれが一番大事かもしれません。
もう過ぎ去ったことは忘れ去る。
過去は変えられないのだから毎日毎日新しく生まれ変わって始めていけばいいじゃないかということでもあります。
こんな言葉があります。
「息をするたびに生まれ変わるんだ」
これは、呼吸を吐き出すたびに過去の以前の私はもう全部流れ出て行って、そして息をするたびに新しい私になっていくんだという意味でもあります。
呼吸するたびに生まれ変わらなくてもいいかなとは思いますが、1日新しい始まりを迎えるたびに、昨日までダメダメな一日であっても、とても悪い習慣があったとしてもまた今日から新しく始め直したらいいじゃないですか。
「また明日があるもん！」と開きなおっていく、そのような習慣を持っている方は色々と強いし、明るいし、いつも楽しめる幸せになるしかないのではないかなと思います。
まとめ
5つの良い習慣
①食事時間
②適度な運動
③本質を見る
④ビジョン
⑤毎日生まれ変わる
についてお伝えしました。
ぜひこのような習慣を新しい習慣を身につけながら、段々と今までの囚われていた自分でも気に入らない習慣から自由になっていただきたいなと思います。
次回は、丹田の力をお伝えしていきますので見て頂ければなと思います。
習慣を変えるためには丹田の力が必要だ。
前回の動画でもお伝えしましたが、ぜひこの丹田について詳しくお伝えしていきたいと思います。
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